اعتیاد به قمار و شرط‌بندی

مشکل قمار می‌تواند برای هر کسی در هر شرایطی رخ دهد. قمار می‌تواند از یک تفریح بی‌ضرر به یک وسواس ناسالم با عواقب جدی تبدیل می‌شود. اعتیاد به قمار نوعی اعتیاد رفتاری است که می‌تواند زندگی و روابط افراد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. با این وجود، برخی افراد یا به صورت حرفه‌ای و یا برای تفریح قمار می‌کنند و این موضوع می‌تواند تشخیص قمار تفریحی و حرفه‌ای رااز قماری که مشکل‌ساز است را دشوار کند.

شایعات و حقایق درباره مشکلات قمار

انواع قماربازان

سه نوع رایج قمارباز وجود دارد:

• قمارباز حرفه‌ای: کسی که با استفاده از مهارت خود به عنوان قمارباز پول در می‌آورد.
• قمارباز اجتماعی: کسی که برای سرگرمی و تفریح قمار می‌کند.
• قمارباز مشکل‌دار: کسی که به دلیل اشتغال ذهنی با قماردچار عواقب جدی و منفی می‌شود.

مهم است بدانیم که قماربازان مشکل‌دار اغلب خود را به عنوان قمارباز اجتماعی یا حرفه‌ای تصور می‌کنند یا تظاهر به آن می‌کنند.

قماربازان حرفه‌ای نادرترین نوع قماربازان هستند و به جای شانس، با استفاده از مهارت خود پول در می‌آورند. آنها کنترل کامل بر زمان، پول، ذهن و انرژی که برای قمار صرف می‌کنند را به خوبی دارند.
قماربازان اجتماعی قمار را به عنوان یک تفریح خوب می‌دانند و کنترل کامل بر زمان، پول و انرژی که برای قمار خرج می‌کنند دارند. آنها هزینه‌های قمار را به عنوان بهایی برای سرگرمی تلقی می‌کنند.

قمار مشکل‌دار و اعتیاد به قمار چیست؟

قمار مشکل‌دار شامل ادامه دادن قماربازی با وجود پیامدهای منفی است. قماربازان می‌توانند دارای مشکلاتی باشند بدون اینکه کاملاً از کنترل خارج شوند. قمار مشکل‌دار هرگونه رفتار قمار است که زندگی شما را مختل می‌کند. اگر ذهن شما همواره درگیر قمار است، وقت و پول بیشتری برای آن صرف می‌کنید، یا علی‌رغم عواقب جدی همچنان به قمار ادامه می‌دهید، شما با مشکل قمار مواجه هستید.
اعتیاد به قمار یک اختلال کنترلی است که در آن فرد نمی‌تواند انگیزه قمار کردن را کنترل کند، حتی وقتی که مشکلاتی را برای خود و عزیزانش به وجود می‌آورد.

ترید کردن در بازار رمزارزها و فارکس هم می‌تواند در خیلی از وقت‌ها به یک نوع اعتیاد تبدیل شود، بررسی عکس‌های مغزی از افرادی که آماده ورود به معامله  هستند، نشان داده که شباهت بسیار زیادی با افراد معتادی دارد که آماده‌ی دریافت مواد مخدر خود هستند.
آلبروکس، تریدر بازار جهانی فارکس

نشانه‌های اعتیاد به قمار

در حالی که نشانه‌ها و علائم جسمی آشکاری از اعتیاد به قمار، مانند سایر اعتیادها نظیر مواد مخدر و الکل، وجود ندارد، برخی نشانه‌های هشدار دهنده وجود دارند که نشان دهنده مشکل هستند:

• احساس نیاز به پنهان کردن قمار
• احساس هیجان یا لذت از شرط‌بندی‌های بزرگ
• استفاده از قمار به عنوان راهی برای فرار از مشکلات زندگی
• قمار کردن حتی زمانی که پول ندارید و ایجاد بدهی
• داشتن خانواده و دوستانی که نگران قمار شما هستند
• ادامه قمار با وجود پیامدهای منفی
• داشتن سایر اختلالات رفتاری یا خلقی

علل مشکل قمار

معمولاً چندین عامل به اعتیاد به قمار کمک می‌کنند، از جمله عوامل بیولوژیکی، ژنتیکی و محیطی.

قماربازان معتاد ممکن است احساس نیاز شدید به پول، لذت یا هیجان از قمار، جستجوی موقعیت اجتماعی یک قمارباز موفق، و داشتن سایر اختلالات خلقی و رفتاری که به اعتیاد به قمار کمک می‌کنند یا از آن ناشی می‌شوند، را تجربه کنند.

برخی از عواملی که می‌توانند خطر ایجاد مشکل قمار را افزایش دهند شامل:

•  عوامل ژنتیکی و تاریخچه خانوادگی: عوامل ارثی ممکن است خطر ابتلا به اعتیاد را افزایش دهند. داشتن یکی از اعضای نزدیک خانواده با مشکل قمار می‌تواند این خطر را افزایش دهد.
•  سایر شرایط سلامت روانی: تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از افراد با مشکلات قمار، همچنین دارای شرایط روان‌پزشکی دیگر مانند اضطراب، اختلالات خلقی، اختلالات شخصیتی، یا اختلالات مصرف مواد هستند.
•  ویژگی‌های شخصیتی: داشتن ویژگی‌های شخصیتی خاص مانند عجول بودن، زود خسته شدن، یا رقابتی بودن می‌تواند احتمال ایجاد مشکل قمار را افزایش دهد.

تأثیرات اجتماعی نیز جایگاه خود را دارد، داشتن دوستانی که اهل قمار و شرط‌بندی هستند نیز می‌تواند احتمال رفتن به سمت قمار را افزایش دهد.

چگونه می‌توان قمار را به طور کامل متوقف کرد؟

برای بسیاری از قماربازان مشکل‌دار، بزرگترین چالش قطع قمار نیست، بلکه دوباره بازیافتن تصمیم و اراده‌ی دائمی برای دوری از قمار است. اینترنت، قمار را بسیار دسترس‌پذیرتر کرده است و بنابراین برای افراد بهبودیافته، جلوگیری از بازگشت به قمار سخت‌تر است. کازینوها و سایت‌های شرط‌بندی آنلاین هر روز و ساعته برای هر کسی با یک گوشی هوشمند یا کامپیوتر باز است. اما با کنترل به خود و کمک افراد نزدیک و اجتناب از محیط‌ها و وب‌سایت‌های قمار و شرط‌بندی، می‌توانید کنترل زندگی خود را بازپس گیرید و فعالیت‌های سالم‌تری را جایگزین قمار و شرطبندی کنید.
یکی از راه‌ها برای متوقف کردن قمار، این است که عناصر لازم برای قمار کردن را از زندگی‌تان حذف کنید و آن‌ها را با فعالیت‌های سالم جایگزین کنید. چهار عنصر مورد نیاز برای ادامه دادن قماربازی به شرح زیر است:

• تصمیم: برای انجام قمار، نیاز به تصمیم برای قمار کردن دارید. اگر احساس وسوسه می‌کنید: کاری که انجام می‌دهید را متوقف کنید و با کسی تماس بگیرید، درباره پیامدهای اقداماتتان فکر کنید، به خود بگویید از فکر کردن درباره قمار دست بکشید و فوراً به چیز دیگری بپردازید.
• پول: قمار بدون پول امکان‌پذیر نیست. کارت‌های اعتباری خود را دور از دسترس و در اختیار نزدیکان خود قرار دهید، به شخص دیگری اجازه دهید که مسئولیت مالیتان را بر عهده بگیرد، اس‌ام‌اس بانک را روی گوشی همسرتان فعال کنید تا متوجه تراکنش‌های شما باشد، حساب‌های شرط‌بندی آنلاین را ببندید و فقط مقدار محدودی پول در کیف‌پولتان نگه دارید.
• زمان: اگر زمان نداشته باشید، حتی قمار وشرط‌بندی آنلاین هم نمی‌تواند اتفاق بیفتدیک برنامه تفریحی شاد برای خود زمان بندی کنید که هیچ ارتباطی با قمار ندارد. اگر روی تلفن هوشمندتان قمار می‌کنید، راه‌های دیگری برای پر کردن لحظات آرام زندگی خود پیدا کنید.
• یک بازی: خود را در محیط‌های تحریک‌کننده قرار ندهید. به مجموعه‌های قماری که معمولاً می‌روید بگویید که مشکل قمار دارید و از آنها بخواهید شما را از ورود شما را محدود کنند. برنامه‌های قمار را حذف کنید و وب‌سایت‌های قماری را بر روی تلفن هوشمند و کامپیوتر مسدود کنید. بدون بازی یا فعالیتی برای شرط‌بندی،دیگر فرصتی برای قمار وجود ندارد.

یافتن جایگزین‌هایی برای قمار

برای دوباره پیدا کردن کنترل و اراده خود نیاز است تا فعالیت‌های مناسبی را جایگزین قمار کنیم. مانند:
برای احساس هیجان، تجربه آدرنالین : ورزش یا سرگرمی چالشی، مانند دوچرخه‌سواری کوهستانی، کوهنوردی، یا مسابقه
برای اجتماعی‌تر شدن، غلبه بر خجالت یا انزوا : مشاوره، ثبت نام در کلاس گفتار عمومی، پیوستن به گروه‌های اجتماعی، ارتباط با خانواده و دوستان، داوطلبی، پیدا کردن دوستان جدید و ورزش‌های مفرح گروهی.
خستگی یا تنهایی : پیدا کردن چیزی که به آن علاقه‌مند هستید مانند هنر، موسیقی، ورزش یا کتاب و سپس یافتن افراد دیگری با علاقه‌مندی‌های مشابه

درمان مشکل قمار

مثل سایر اعتیادها، شکستن چرخه اعتیاد به قمار می‌تواند بسیار دشوار باشد. احساس اینکه ممکن است بتوانید پول از دست رفته را بازگردانید ممکن است مشکل را تشدید کند. در حالی که ترک قمار آسان نیست، امکان‌پذیر است. سه روش اصلی برای کمک به افراد در غلبه بر اعتیاد به قمار وجود دارد:

روان‌درمانی

روان‌درمانی، از جمله درمان شناختی-رفتاری (CBT)، بر آموزش مهارت‌هایی برای تغییر افکار و رفتارهایی که منجر به قمار می‌شوند تمرکز دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که CBT می‌تواند درمان موثری باشد.

داروها

داروهایی مانند ضدافسردگی‌ها و تثبیت‌کننده‌های خلق ممکن است برای بیمارانی که دارای اختلالات روان‌پزشکی دیگری هستند که همراه با مشکلات قمارشان وجود دارد، مانند افسردگیوسواس فکری یا ADHD، مفید باشند.

علاوه بر این، برخی داروهای شناخته شده که برای درمان سوء مصرف برخی مواد استفاده شده‌اند نیز ممکن است برای برخی از بیماران مبتلا به اعتیاد به قمار نیز مفید باشند.

نکات کلیدی

همه اشکال قمار مشکل‌ساز، اعتیاد نیستند. قماربازان اجتماعی و حرفه‌ای ممکن است برای سرگرمی یا سود قمار کنند، اما قادر به کنترل رفتار خود هستند و ذهنشان مشغول قمار نیست. مشکلات قمار، از سوی دیگر، شامل ناتوانی در کنترل افکار یا رفتارهای مرتبط با قمار و ادامه قمار با وجود پیامدهای منفی است.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان با مشکل قمار مواجه هستید، مهم است که با یک متخصص سلامت روانی صحبت کنید. آنها می‌توانند درمان‌های مؤثری را توصیه کنند که می‌تواند به شما کمک کند رفتار خود را مدیریت کنید. همچنین ممکن است مشورت با یک مشاور مالی برای راهنمایی در مورد پیامدهای مالی قمار نیز می‌تواند مفید باشد.

 

منابع :