اضطراب

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روحی و روانی است که می‌تواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. این حالت با احساس نگرانی، ترس یا استرس مداوم همراه است و ممکن است علائم جسمی مانند تپش قلب، تعریق، و بی‌قراری را به همراه داشته باشد. دلایل اضطراب می‌تواند شامل عوامل ژنتیکی، استرس‌های روزمره، یا تجربه‌های ناخوشایند گذشته باشد. آشنایی با روش‌های درمانی مانند مشاوره، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و مصرف داروهای مناسب می‌تواند به مدیریت بهتر اضطراب کمک کند. در این بخش، مقالات و راهنمایی‌های مفید درباره انواع اضطراب، علائم و بهترین راهکارهای مقابله با آن ارائه شده است.

اضطراب

فرق اضطراب با ترس


اضطراب

اختلالات مربوط به اضطراب


شروع به تایپ کردن برای دیدن پستهایی که دنبال آن هستید.

توصیه‌های روزانه و جدیدترین مطالب سلامت ذهن در صندوق ایمیل شما