دوستیابی و قرار رفتن (Dating) فرصتی برای آشنایی عمیق‌تر با افراد و یافتن شریک عاطفی مناسب است. در این فرآیند، شناخت ارزش‌ها، علایق و اهداف مشترک نقش مهمی در ایجاد رابطه موفق دارد. با رعایت احترام متقابل، ارتباط صادقانه و درک نیازهای طرف مقابل، می‌توان پایه‌های یک رابطه پایدار را شکل داد. همچنین، اطلاعات داشتن در مورد می‌تواند به رشد فردی و تقویت مهارت‌های ارتباطی کمک کند. انتخاب آگاهانه و توجه به سلامت عاطفی در مراحل مختلف دوستیابی، کلید ایجاد یک ارتباط رضایت‌بخش و معنادار است.